ATELIERS Apprivoiser son sommeil

dates à définir pour le 1er trimestre 2026

 Calmer le système nerveux, éprouver les mini-mouvements qui enclenchent le système d'inhibition,  diminuent l'excitation, régulent le stress.

 Comprendre les mécanismes du sommeil et pratiquer pour savoir ce qui vous fait glisser vers le sommeil.