Ateliers à thème

Participer à un atelier , c'est prendre le temps de se poser , de se retrouver

Un atelier part d'une thématique comme  par exemple "comment être confortable à l'ordinateur" ou d' une fonction comme " comment respirer à plein poumons" ," marcher avec aisance" ou....

L'exploration  peut  aussi s'organiser autour d'une région du corps  comme le périnée, les pieds, l'épaule, le dos, la bouche ......

En affinant la perception  de son corps et en faisant dialoguer entre elles les diverses parties de nous-mêmes , le mouvement devient plus facile, le tonus plus adapté.


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Une colonne vertébrale articulée ; vivre sa dynamique et ses potentialités.

6 séances - De janvier à juin , possibilité de suivre les ateliers de façon indépendante

Durée de séance : 1h30

La colonne lombaire, avec ses 5 vertèbres massives et solides constitue un socle dynamique pour toute la colonne vertébrale. Par ses insertions musculaires , elle influence la respiration, la liberté des jambes, la mobilité du bassin ( 2 séances : janvier et février)

La colonne dorsale  participe au développement de la respiration , aux mouvements des bras et de la tête. Elle est partie prenante des vécus émotionnels et permet , par ses capacités de rotation , la relation au monde environnant et aux autres. ( 2 séances: mars et avril)

La colonne cervicale , par sa relation avec le dos (C7) est un pivot pour la mobilité de la tête et par sa relation avec la base du crâne(C1/C2) joue un rôle essentiel dans la mobilité des yeux, la souplesse du voile du palais et la fluidité de l'ouverture de la bouche (2 séances: mai et juin)

45 rue Waldeck Rousseau 69006 Lyon, métro Brotteaux ( entrée sur rue à gauche du 45 cabinet de psychomotricité)

Tarifs

  • Pour le cycle : 150 €
  • À la séance : 30 €

Atelier Senior

30 séances - De mi-septembre 2019 à juillet 2020

Durée de séance : 1h

Un cours adapté à votre singularité qui privilégie les mouvements en position assise et debout

 Nous chercherons comment:

Bien vivre son âge et augmenter ses capacités, sa plasticité neuronale.

Gagner en mobilité , retrouver de l'aisance dans les gestes du quotidien et aller vers plus de souplesse.

Développer un meilleur équilibre.

Retrouver des appuis solides.

  • Tous les lundis entre septembre et juillet en dehors des vacances scolaires et des jours fériés : de 10:45 à 11:45

Studio Chair Follies, 2 Place de la Bourse, 69002 Lyon, métro Cordeliers

Tarifs

  • Pour le cycle : 390 €
  • À la séance : 22 €
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