Les ateliers d'Anne - Ateliers à thème

Les ateliers partent d'une thématique comme  par exemple "comment être confortable à l'ordinateur"ou d' une fonction comme " comment respirer à plein poumons" ," marcher avec aisance" ou....

L'exploration  peut s'organiser autour d'une région du corps  comme le périnée, les pieds, l'épaule, le dos, la bouche ...... en affinant sa perception et son interaction avec l'ensemble de soi.

Suivre un atelier: une occasion pour se poser, développer sa curiosité pour un thème et redécouvrir des mobilités insoupçonnées.

Le petit plus,  la joie que cela procure.

Une colonne vertébrale articulée ; vivre sa dynamique et ses potentialités.

6 séances - De janvier à juin , possibilité de suivre les ateliers de façon indépendante

La colonne lombaire, avec ses 5 vertèbres massives et solides constitue un socle dynamique pour toute la colonne vertébrale. Par ses insertions musculaires , elle influence la respiration, la liberté des jambes, la mobilité du bassin ( 2 séances : janvier et février)

La colonne dorsale  participe au développement de la respiration , aux mouvements des bras et de la tête. Elle est partie prenante des vécus émotionnels et permet , par ses capacités de rotation , la relation au monde environnant et aux autres. ( 2 séances: mars et avril)

La colonne cervicale , par sa relation avec le dos (C7) est un pivot pour la mobilité de la tête et par sa relation avec la base du crâne(C1/C2) joue un rôle essentiel dans la mobilité des yeux, la souplesse du voile du palais et la fluidité de l'ouverture de la bouche (2 séances: mai et juin)

  • Lundi 21 janvier colonne lombaire; : de 19:00 à 20:30
  • Lundi 11 février colonne lombaire : de 19:00 à 20:30
  • Lundi 11 mars colonne dorsale : de 19:00 à 20:30
  • Lundi 8 avril colonne dorsale : de 19:00 à 20:30
  • Lundi 20 mai colonne cervicale : de 19:00 à 20:30
  • Lundi 17 juin colonne cervicale : de 19:00 à 20:30
  • Durée de séance : 1h30

45 rue Waldeck Rousseau 69006 Lyon, métro Brotteaux ( entrée sur rue à gauche du 45 cabinet de psychomotricité)

Tarif pour le cycle : 150 €

Tarif à la séance : 30 €

Atelier Senior

30 séances -

Bien vivre son âge et optimiser ses capacités:

Gagner en mobilité, faire avec aisance les gestes du quotidien, améliorer les raideurs vers plus de souplesse

Développer un meilleur équilibre

Retrouver un périnée solide

Augmenter ses fonctions mentales

  • 1 er Lundi du mois 7/01, 4/02, 4/03, 1/04, 6/05, 3/06 : de 10:30 à 11:30
  • 2 éme lundi du mois 14/01, 11/02, 11/03, 13/05, 10/06 : de 10:30 à 11:30
  • Tous les lundis entre janvier et juin en dehors des vacances scolaires et des jours fériés , soit 20 dates : de 10:30 à 11:30
  • Durée de séance : 1h

Studio Chair Follies, 2 Place de la Bourse, 69002 Lyon, métro Cordeliers

Tarif pour le cycle : 360 €

Tarif à la séance : 20 €